Hieronder vind je de meditatie ‘Hier & nu’. Een geleide meditatie waarin je contact maakt met je lichaam en ‘zijn’.
Tip: Luister deze meditatie zittend op een fijne stoel, in een rustige ruimte waar je niet gestoord wordt.
Leuk als je me laat weten hoe je de meditatie beleefd hebt.