Inzicht in Je Familiegeschiedenis
Heb je ooit nagedacht over hoe je familiegeschiedenis invloed heeft op wie jij bent? Een genogram kan je helpen dit te ontdekken! Het is meer dan een stamboom; een genogram brengt ook emoties, relaties en patronen in kaart die door generaties heen zijn doorgegeven. Het maken van een genogram is een prachtige manier om jezelf beter te begrijpen en brengt je meer bewustzijn op je doen.
Wat is een genogram?
Een genogram is een visuele weergave van je familie, waarin je niet alleen de namen en leeftijden noteert, maar ook relationele dynamieken, zoals conflicten, sterke banden of patronen van gedrag. Denk aan terugkerende thema’s zoals ziektes, trauma’s of waarden die je familie typeren.
Waarom een genogram maken?
Het maken van een genogram helpt je om:
- Familiepatronen te herkennen: Zie hoe overtuigingen en gedragingen van eerdere generaties doorwerken in jouw leven.
- Meer inzicht te krijgen in je identiteit: Ontdek hoe jouw familiegeschiedenis jouw keuzes, relaties en waarden beïnvloedt.
- Relaties: Door onuitgesproken spanningen of patronen te begrijpen, kun je in jouw relaties andere keuzes maken die dichterbij jezelf liggen.
- Bewuste keuzes te maken: Het herkennen van intergenerationele patronen geeft je de kans om positieve veranderingen door te voeren.
Hoe maak je een genogram?
Het maken van een genogram is eenvoudig, maar vereist reflectie en soms gesprekken met familieleden. Om je op weg te helpen, heb ik een handige handleiding gemaakt waarin je stap voor stap leert hoe je zelf een genogram kunt maken.
Download hieronder de handleiding en ontdek hoe je jouw familiegeschiedenis in kaart brengt.