Verlangen is een krachtig en vaak onderbelicht thema in ons leven. Het is de innerlijke roep naar iets dat ons beweegt, iets dat ons aantrekt, iets dat ons diep van binnen raakt. Maar verlangen is niet altijd eenvoudig te doorgronden. Soms voelen we een sterk verlangen zonder precies te weten waarom, en Verlangen is een krachtig en vaak onderbelicht thema in ons leven. Het is de innerlijke roep naar iets dat ons beweegt, iets dat ons aantrekt, iets dat ons diep van binnen raakt. Maar verlangen is niet altijd eenvoudig te doorgronden. Soms voelen we een sterk verlangen zonder precies te weten waarom, en soms ervaren we juist het tegenovergestelde: een leegte, het ontbreken van verlangen. Hoe ga je daarmee om? En wat kan het je vertellen over jezelf?
Wat is verlangen?
Verlangen begint in het lichaam. Het is een gevoel, een subtiele energie die ons richting wil geven. Maar verlangen kan ook vermomd zijn. Het kan zich tonen als boosheid, jaloezie, machteloosheid of verdriet. Het kan een poging zijn om een diepere pijn niet onder ogen te hoeven zien. Wanneer verlangen voortkomt uit een tekort, uit een onvervulde kindbehoefte, dan kan het ons opjagen en laten zoeken naar erkenning, goedkeuring of vervulling van buitenaf.
Soms hebben we een bepaald verhaal om ons verlangen heen gecreëerd: we denken of hopen dat als het verlangen vervuld wordt, een diepere leegte opgelost zal zijn. Bijvoorbeeld: “Als ik die baan krijg, voel ik me eindelijk waardevol.” Maar is dat werkelijk zo? Of is het verlangen een manier om een diepere pijn niet te hoeven aankijken? Dit is waarom het waardevol is om bij jezelf te onderzoeken: Wat ligt er onder mijn verlangen? Is er een oud stuk dat gehoord wil worden?
Wat als je geen verlangen voelt?
Soms lijkt verlangen volledig afwezig. Misschien voel je leegte, lusteloosheid of zelfs een zekere apathie. Dit kan verschillende oorzaken hebben:
- Overweldiging door emoties: Als er veel onbewuste emoties spelen, kan verlangen onder een laag van angst of verdriet begraven liggen.
- Overlevingsmechanismen: Misschien heb je als kind geleerd dat jouw verlangens er niet mochten zijn, waardoor je jezelf hebt aangeleerd ze te onderdrukken.
- Verlies van verbinding met jezelf: Door een druk leven, veel prikkels van buitenaf of het aanpassen aan verwachtingen van anderen, kun je het contact met je eigen innerlijke stem kwijtraken.
Verlangen is een beweging, het wil stromen. Het tegenovergestelde van verlangen is verstarring—het niet meer kunnen of durven voelen. Wanneer verlangen blokkeert, kan er boosheid, verzet of angst voor in de plaats komen. Dit kan een teken zijn dat er overtuigingen spelen die je verlangen onderdrukken.
Oefening: In contact komen met verlangen
Deze oefening helpt je om je verlangen weer te voelen en er voorzichtig ruimte aan te geven.
- Creëer een rustige plek. Zoek een plek waar je niet gestoord wordt. Ga comfortabel zitten of liggen.
- Sluit je ogen en adem diep in en uit. Voel hoe je lichaam zich ontspant en hoe je ademhaling vertraagt.
- Plaats je hand op je hart of buik. Vraag jezelf zachtjes af: “Wat leeft er in mij? Wat zou ik willen als alles mogelijk was?”
- Luister zonder oordeel. Misschien komt er een helder antwoord, misschien voel je alleen een vaag gevoel. Alles is goed.
- Verken via beelden of woorden. Schrijf op wat er in je opkomt. Misschien een herinnering, een droom, een vaag verlangen dat nog geen vorm heeft.
- Kleine actie. Kies een kleine, liefdevolle stap om dit verlangen ruimte te geven. Het hoeft niet groots te zijn—het mag een zachte beweging zijn in de richting van wat je hart je influistert.
Soms helpt het ook om creatief te werken met verlangen: schilder, teken, maak een collage van beelden die jouw verlangen symboliseren. Door het zichtbaar te maken, kan het verlangen meer vorm krijgen en kun je beter voelen wat het nodig heeft.
De rol van overtuigingen
Soms blokkeren overtuigingen ons verlangen. Gedachten als “Ik mag niet verlangen,” “Ik ben niet goed genoeg,” of “Dat is niet realistisch” kunnen ervoor zorgen dat we verlangen onderdrukken. Onderzoek welke overtuigingen jij hebt rondom verlangen en vraag jezelf af: “Is dit echt waar?” en “Wat als ik mezelf toestemming geef om te verlangen?”
Een diep verlangen voelt niet als haast, als moeten of als iets dat onder druk staat. Het voelt als een zachte, innerlijke roep die jou uitnodigt. Wanneer er veel stress of haast zit op een verlangen, kan dat een teken zijn dat het voortkomt uit angst en niet uit liefde.
Verlangen als richtingaanwijzer
Wanneer je verlangen voelt, mag je dat zien als een kompas. Het wijst je ergens naartoe, maar het betekent niet dat je er meteen moet zijn. Verlangen vraagt om nieuwsgierigheid, om vertrouwen in het proces en om ruimte om te mogen ontstaan.
Het mooie is: verlangen mag veranderen. Soms ontdek je dat wat je eerst dacht te willen, niet meer past. Dat is geen mislukking, maar een teken dat je groeit.
Welke kleine stap kun jij vandaag zetten om je verlangen te ontmoeten?