Inzicht in Je Familiegeschiedenis Heb je ooit nagedacht over hoe je familiegeschiedenis invloed heeft op wie jij bent? Een genogram kan je helpen dit te ontdekken! Het is meer dan een stamboom;…
-
-
Een levenslijn is niet alleen een tijdlijn van gebeurtenissen, maar een reflectietool die helpt bij het begrijpen van patronen, betekenisvolle momenten en de impact ervan op je leven. Dit proces geeft inzicht…
-
Inspiratie is als een zachte fluistering in de ziel, een vonk die je in beweging zet. Het kan zich aandienen als een plotselinge ingeving, een gevoel van diepe verbondenheid, of een drang…
-
‘Overgave gaat over het loslaten van dingen die je afgescheiden houden’ Deze uitspraak van Ram Dass raakt wat mij betreft de gelaagdheid en de complexiteit van overgave. Ik verkende dit thema op…
-
De therapeutische modellen van Internal Family Systems (IFS) en de Polyvagaal Theorie bieden ieder op hun eigen manier inzicht in hoe mensen omgaan met stress, trauma, en emotionele uitdagingen. Beide modellen zijn…
-
De laatste tijd heb ik mij verdiept in het thema ‘eenzaamheid’. Een beladen woord, omdat het ‘eenzaam voelen’ veel oproept. We kennen en beleven allemaal van tijd tot tijd eenzame periodes. Zo…
-
Hieronder vind je de meditatie ‘Hier & nu’. Een geleide meditatie waarin je contact maakt met je lichaam en ‘zijn’. Tip: Luister deze meditatie zittend op een fijne stoel, in een rustige…
-
Van begrenzen heb ik een groot deel van mijn leven een verkeerd beeld gehad, waardoor het mij niet lukte om grenzen te voelen en te horen. Ik zie dit thema ook bij…
-
Lang ben ik de stem van mijn ziel en lijf kwijt geweest. Mijn manier van door het leven gaan gebeurde vanuit mijn hoofd, nadenkend en analyserend. Met mijn lijf had ik nauwelijks…
-
In deel 1 van deze blog schreef ik over hoe ik ontdekte over het Alleengeboren tweeling-zijn en deel ik informatie. Beelden In 2022 maakte ik een reeks tekeningen rondom deze thematiek. Hieronder…